人間通訊社

國際佛光會中華總會新營第一分會主辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，3月31日在台南市東山區聖賢里社區戶外「耿爸農場」，談「養生秘訣」與「養生暨蔬食A計劃」，佛光山新營講堂妙培法師、台南市議員王宣貿、聖賢里里長林俊儀列席，國際佛光會檀講師郭明傳主持，人間佛教宣講員陳文立、吳金娥、蔡鑫怡與談，70位里民與佛光人聆聽受益。

郭明傳指出，佛光山開山祖師星雲大師自述：「心懷度眾慈悲願，身似法海不繫舟；問我平生何所求？平安幸福照五洲。」在他395冊《全集》中，摘錄出500篇短文，集成《人間佛教幸福百法》，本日主題「談養生」透過三位宣講員，把幸福平安送給各為里民。

陳文立提到《人間萬事》〈心藥方〉，認為年少不養生，老年養醫生。身體生病、心也會病了，社會因而不安定，充滿疑忌、自私、貪慾、瞋恨。心病要心藥醫，以寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心藥方來導正。陳文立說，他個人服務公司心力未調，無邊苦惱，自從加入佛光會，參加法會共修，為眾服務當義工，竟可拋棄煩憂，做任何事都充滿活力與喜悅。

吳金娥引述《人間萬事》〈素食利益〉，談到素食可延緩老化，精神飽滿，耐力持久，神清智明，腦力敏捷，清心寡慾，少憂少惱。中國人是最愛素食的民族，孟子提倡「見其生，不忍見其死；聞其聲，不忍食其肉。」與佛家的慈悲不謀而合。呼籲大家，愛自己、愛眾生；為了救地球，講求環保，應人人素食以維護健康。

蔡鑫怡引用《人間萬事》〈健身運動〉，強調運動是最簡易的自我保健之道，舉凡走路、慢跑、柔軟操、有氧運動、爬山、跳繩、甩手、毛巾操等運動，在家居生活裡方便可行。他說他有三高毛病，透過練瑜珈、打太極拳、爬山、猿猴式超慢跑，各種病痛不藥而癒，精氣神回來了，體質也改善了。

結語時，郭明傳提出養生之道在於養氣：「爭氣，不生氣」、「生氣，不悶氣」、「悶氣，不洩氣」、「洩氣，不賭氣」，因為生氣火燒功德林，為了賭一口氣，失去理智，闖下了災禍，後果不堪設想。

結束時，妙培法師帶領大眾虔誠恭誦師星雲大師〈向藥師如來祈願文〉。祈願大家身心靈健康，都能「呷百二」。